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萌新小白不懂就问

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骑车快一个月了，这是最快的一次，请教吧里各位彭于晏，这达到贴吧入门水准了吗，感觉一个小时下来匀速30遥不可及啊
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-03-28 16:56回复
    别急，问题不大
    来自iPhone客户端2楼2022-03-28 17:00
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      别急堆量
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2022-03-28 17:29
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        100km 匀速30
        IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2022-03-28 21:08
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          骑车主要是有氧运动，你别直接速度拉满看自己能坚持多久，那样心率爆了很快就不行了。你放慢速度找个自己能舒服地长时间骑行的速度，然后坚持骑，一开始可能速度和距离都不多，但是很快就能看见进步，然后慢慢就有百公里匀速30的水平了
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2022-03-28 21:53
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            没急啥，吧里还是有很大一部分人还没达到，包括我
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2022-03-28 22:38
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              堆量练踏频
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2022-03-28 23:06
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                我是近几年都到不了吧里入门了住的地方根本找不到平路骑爬坡爬到死30遥不可及
                IP属地:英国来自Android客户端8楼2022-03-29 06:04
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                  要不先骑个100公里？
                  IP属地:江苏9楼2022-03-29 08:09
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                    找条没红绿灯车少的路，
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2022-03-29 10:19
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                      能有贴吧平均水平吧
                      应该还不止
                      毕竟贴吧10万人呢
                      IP属地:湖南11楼2022-03-29 10:27
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                        均速30我也只能坚持50km左右
                        IP属地:湖南来自Android客户端12楼2022-03-31 14:50
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