可以，根据“20规则”第二十条，（一）未满足《20规则》第十九条规定的或适任证书过期3个月及以上5年以下的，应当参加模拟器培训和知识更新，并通过相应的抽查项目的评估。（二）适任证书过期超过5年及以上10年以下的，应当参加模拟器培训和知识更新，并通过相应的抽查科目的理论考试和项目的评估。（三）适任证书过期10年以上的，应当参加模拟器培训和知识更新，通过相应的抽查科目的理论考试和项目的评估，并在适任证书记载的相应航区、等级范围内按照《船上见习记录簿》规定完成不少于3个月的船上见习。你这是属于第二种情况

理论:管理和避碰
实操:雷达，电子海图，航线设计，英语听力与会话
G证过期超过5年重考，没超过培育g证实操和听力会话

现在都难挤进去了，一大堆新证没人要，专吃工资低的实习生，新证水手都没人要，因为疫情工资高，中介培训机构不断下饺子，现在再入坑有点迟，虽然可以靠一下关系