看过一篇文章：丹田命门尾闾组成的三角区是内家拳力量的核心，结合袁老师易老师的气沉丹田尾骨下坐，在行拳前，深呼一口气，摆好龙折身的架子，将丹田紧贴命门同时下沉至尾闾，形成一团力量核心，然后催动行拳。以前总认为是命门出丹田回，现在才体会到袁老师说的：丹田出丹田回。学生的一点浅薄体会，还请老师们多多批评指正！