解决办法，第一个就是避免受到刺激，学习积极向上的知识，断掉这个习惯，养成一系列健康的生活习惯，让身体去慢慢地修补，第二个加强体育锻炼，只有通过锻炼促进气血运行，才是最好的方法，人的身体有大药，说的就是这个。当然运动也要循序渐进，保守的去提高运动量，虽然前一阶段，看不出明显的改善，但是如果你懂什么是荷花效应，就愿意去尝试一下。

码字不易，看过的吧友留个言，留下自己的心得与见解！

深蹲可以吗，小吧

嗯，感谢分享

加油戒！坚持学习，行善断念！祝愿越戒越好，生活越来越好！

通过帮助别人戒色淡化大脑的黄色思想 播下戒色的种子 种子多了大脑自然就干净了 不要拿戒色书中的理论恐吓自己放下心中的念头 数日子白骨观都是不可取的方法 真正的戒色就是肃清大脑

每次挑战百日都失败，希望这次能成功！加油

感谢分享

加油，坚持下去，一定戒除！

加油师兄，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

你恢复的怎么样？

谢谢师兄