跳完这个insanity还有进阶版吗_insanity吧

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去年200斤减到180跳完之后就没有运动了现在又190了是要再跳一遍吗还是说我有进阶版我跳的是这个光头熊教练我感觉上次做我只是跟上俯卧撑波比跳我都没有做标准

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2022-04-10 07:29回复

你跳的是哪一个啊，我记得有T25，p90什么的

IP属地:河南

2楼2022-04-11 19:01

收起回复

加强度的话max30，P90是练肌肉的，T25算是insanity的弱化版本

IP属地:广东

4楼2022-04-25 16:20

insanity max30 强度差不多风格不同
Asylum 1和2 强度更高但是需要道具

IP属地:四川

5楼2022-04-28 19:54

这个系列max30和63已经最高难度了，再有只能去b站找橄榄球运动员的训练

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2022-05-05 12:15

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