参悟袁老师易老师两位老师的真言：气沉丹田、逼臀、如坐高櫈、坐中内卷，我的体悟是：以气沉丹田之劲催动丹田内卷，向上向后沿脊椎肩颈而行，劈出后以丹田回吸，此时，涌泉劳功百汇都会有吸的感觉，也解决了原来行拳不稳胸闷的现象。感谢两位前辈的教诲！