打鼾对于大家来说很常见了，就算自己不打鼾，身边也有很多打鼾的。大家只觉得打鼾会影响睡眠质量，休息不好，其实严重的还会影响身体健康。比如打鼾会有呼吸暂停的情况，大家觉得呼吸暂停危险吗？
其实睡觉打鼾的过程中，出现呼吸暂停的表现是非常危险的。首先，呼吸暂停有可能会影响到患者正常的心肺功能，导致心肺功能出现异常。其次，有呼吸暂停就有可能出现低氧血症，如果最低的氧饱和度可能达到四五十以下，严重的低氧血症可能直接导致二氧化碳脑中毒。可能会有突然性的窒息性猝死的情况出现，甚至危及我们的生命安全。
呼吸睡眠暂停与普通的打鼾略有不同，要判断自己有没有呼吸暂停的情况，就要看看自己有没有以下这些症状：
1. 打鼾声音大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断；因憋气或喘息从睡眠中惊醒。
2.白天嗜睡，甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡。
3. 头痛，由于缺氧而导致晨起头痛。
4. 性格变化，包括脾气暴躁，智力和记忆力减退等。
要想解决打鼾引起的呼吸暂停等问题，我们可以尝试从以下这几个方面做出改变：
1. 减肥。对于肥胖患者，减重有比较明显的效果。
2. 戒烟、戒酒。吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿，产生慢性炎症；酒精会麻痹神经，降低肌肉张力，加重打鼾。
3. 改变睡觉体位。对于轻度打鼾的人群，可以采取侧卧睡眠的方式减少重力影响，从而减轻打鼾。
这几种方法是解决打鼾比较基础的，如果没有明显的效果，那我们还可以通过牙套、呼吸机等方式进行帮助。不过每个人的情况是不一样的，适用的方法也不一样，具体的可以参考呼小宝公工呺，上边有四种解决方案，并有针对性的介绍。而且就算没有呼吸暂停，只要是打鼾引起了任何身体不舒服，都需要引起我们的注意，不能大意！