一个月32斤在这啥水平【减肥吧】

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出差一个月回来称大约32斤左右去的时候201斤现在168-170（电子秤不准）平时没有刻意节食早上2片全麦面包一包酸奶100克左右的酱牛肉
中午正常工作餐晚上2片面包一包酸奶
运动量一般快走10公里或者慢跑4公里每天大概抬腿的话10分钟

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2022-04-21 12:08回复

期间喝的饮料是元气森林或者0糖雪碧糖类油炸类糖油混合物类的东西一律不碰

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2022-04-21 12:10

good

来自Android客户端3楼2022-04-21 13:34

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2022-04-21 21:39

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