很多人只知道儿童一定要防止，但是却往往有一个误区，就是我们自己也要预防蛀牙，很多人可能不知道成年人的蛀牙比例和程度有多严重，最新口腔权威数据统计，成年人当中蛀牙比例高达88%以上，如下图，所以成年人与儿童一样，蛀牙的预防和清洁护理非常重要！
作为一名口腔师，经常会遇到这样的一些问题，比如我牙齿不疼不痒是不是就是健康啊，你们就是要坑我的钱，我明明牙齿没有任何疼痛，你非说我一堆的毛病。说实话作为口腔师的我也只能爱莫能助，对于早期蛀牙只需要非常便宜的补牙即可，倒是到了晚期，植牙、做牙冠、根管治疗的费用就不是一笔小钱了。所以今天有空来跟大家做一个简单的蛀牙科普，让大家更深入的了解蛀牙！
1、早中期的蛀牙龋齿几乎没有任何异常，不疼不痒的，所以大家不要认为不疼不痒就是健康，我们的牙齿外层是牙釉质，本身是非常坚硬的，就算有所磨损也是不疼不痒。
2、晚期蛀牙治疗费用高，且疼痛难忍，有句话叫“牙病不是病，疼起来真要命”，不光疼起来要命，治起来费用也高的要命！发现早期蛀牙，补牙费用真的是非常便宜。
3、牙齿敏感酸疼的主要原因是蛀牙引起，因为牙菌会腐蚀牙釉质，露出牙本质，所以一定程度上补牙，能够避免牙敏感。
4、蛀牙并不会自愈，就好比骨头一样，缺了一块，并不会自我修复。一旦产生蛀牙，加强口腔清洁只能缓解恶化程度，并不能根治。
5、蛀牙是由什么引起的，通俗来讲主要是牙齿上的牙菌未及时清洁，加上过度摄入糖分都能够酸性食物，加快腐蚀牙齿所致。
6、通常蛀牙的这些高发区要知道，一般牙缝、牙龈沟、两侧牙齿内壁、牙窝等都是蛀牙的高发区，尤其是一些牙齿排列不整齐的人，导致牙缝清洁难度大大增加。
7、有必要使用含氟牙膏，很多人说含氟牙膏有毒，其实能正儿八经上市销售，国家是有严格检测标准的。那含氟牙膏有没有必要买贵的，虽然价格高低区别大，但实际功效区别微乎及微，随便买大品牌的就行，可以放心使用。
8、虽然含氟牙膏能防蛀，但是也别过度使用含氟产品，切记！！！氟过量是有毒的，很多人听说含氟清洁产品能防蛀，什么都追求含氟，比如牙膏、牙粉、漱口水、口气喷雾、牙刷刷丝都追求含氟。
9、洗牙不能防蛀，很多人误以为洗牙能防蛀，其实洗牙只是去除牙渍、牙菌、结石，并不预防蛀牙，但是可以去除致病菌。
10、想要预防蛀牙只有三个办法，别被各种商家忽悠各种乱七八糟的产品。1、加强清洁，2、使用含氟牙膏，3、饮食上尽量避免过度摄入酸性含糖食物、及粘性食物。
11、清理牙缝、牙窝、牙龈沟非常重要，每次刷牙前，用牙线棒、牙线刷或者牙线对每一个牙缝进行清理，再刷牙，可以更好的清理干净口腔内的残留物。一般小鹿妈妈几块钱一盒的牙线便宜好用，没有太大的讲究，牙线、牙间刷就别被智商税了。
再次强调，一定要注意牙病的高发区集中在牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，因为手动牙刷一方面用力不均匀，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。所以很多牙医强烈！！推荐结合电动牙刷、冲牙器使用，能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率。
但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强，不太适合洗牙人群。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强，舒适度非常高，对于洗牙人群来说比较适合。
12、刷牙方法！！！刷牙方法！！
刷牙方法非常重要，不要暴力刷牙，同时上文强调牙病的高发区在牙缝、牙龈沟、牙窝等区域，一方面确实是手动牙刷主观用力不均匀以及摩擦效率太低所致，但是我们的刷牙方法也要注意，很多牙医推荐巴氏刷牙法，很多人听不懂，觉得繁琐。其实就是竖刷法，顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟。
最后希望大家对蛀牙有一个清晰的认知，同时对预防蛀牙有着更深入的了解，但是！！不要过度焦虑，平常心态根据我上文的一些注意事项和禁忌科普做好日常牙齿清洁即可，千万不要盲目使用一些乱七八糟的网红牙齿清洁产品。很多人听说蛀牙会怎么怎么滴，就各种病急乱投医，花了冤枉钱倒是其次，更重要的是会损伤牙齿牙龈。
作为一名口腔师，经常会遇到这样的一些问题，比如我牙齿不疼不痒是不是就是健康啊，你们就是要坑我的钱，我明明牙齿没有任何疼痛，你非说我一堆的毛病。说实话作为口腔师的我也只能爱莫能助，对于早期蛀牙只需要非常便宜的补牙即可，倒是到了晚期，植牙、做牙冠、根管治疗的费用就不是一笔小钱了。所以今天有空来跟大家做一个简单的蛀牙科普，让大家更深入的了解蛀牙！
1、早中期的蛀牙龋齿几乎没有任何异常，不疼不痒的，所以大家不要认为不疼不痒就是健康，我们的牙齿外层是牙釉质，本身是非常坚硬的，就算有所磨损也是不疼不痒。
2、晚期蛀牙治疗费用高，且疼痛难忍，有句话叫“牙病不是病，疼起来真要命”，不光疼起来要命，治起来费用也高的要命！发现早期蛀牙，补牙费用真的是非常便宜。
3、牙齿敏感酸疼的主要原因是蛀牙引起，因为牙菌会腐蚀牙釉质，露出牙本质，所以一定程度上补牙，能够避免牙敏感。
4、蛀牙并不会自愈，就好比骨头一样，缺了一块，并不会自我修复。一旦产生蛀牙，加强口腔清洁只能缓解恶化程度，并不能根治。
5、蛀牙是由什么引起的，通俗来讲主要是牙齿上的牙菌未及时清洁，加上过度摄入糖分都能够酸性食物，加快腐蚀牙齿所致。
6、通常蛀牙的这些高发区要知道，一般牙缝、牙龈沟、两侧牙齿内壁、牙窝等都是蛀牙的高发区，尤其是一些牙齿排列不整齐的人，导致牙缝清洁难度大大增加。
7、有必要使用含氟牙膏，很多人说含氟牙膏有毒，其实能正儿八经上市销售，国家是有严格检测标准的。那含氟牙膏有没有必要买贵的，虽然价格高低区别大，但实际功效区别微乎及微，随便买大品牌的就行，可以放心使用。
8、虽然含氟牙膏能防蛀，但是也别过度使用含氟产品，切记！！！氟过量是有毒的，很多人听说含氟清洁产品能防蛀，什么都追求含氟，比如牙膏、牙粉、漱口水、口气喷雾、牙刷刷丝都追求含氟。
9、洗牙不能防蛀，很多人误以为洗牙能防蛀，其实洗牙只是去除牙渍、牙菌、结石，并不预防蛀牙，但是可以去除致病菌。
10、想要预防蛀牙只有三个办法，别被各种商家忽悠各种乱七八糟的产品。1、加强清洁，2、使用含氟牙膏，3、饮食上尽量避免过度摄入酸性含糖食物、及粘性食物。
11、清理牙缝、牙窝、牙龈沟非常重要，每次刷牙前，用牙线棒、牙线刷或者牙线对每一个牙缝进行清理，再刷牙，可以更好的清理干净口腔内的残留物。一般小鹿妈妈几块钱一盒的牙线便宜好用，没有太大的讲究，牙线、牙间刷就别被智商税了。
再次强调，一定要注意牙病的高发区集中在牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，因为手动牙刷一方面用力不均匀，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。所以很多牙医强烈！！推荐结合电动牙刷、冲牙器使用，能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率。
但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强，不太适合洗牙人群。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强，舒适度非常高，对于洗牙人群来说比较适合。
12、刷牙方法！！！刷牙方法！！
刷牙方法非常重要，不要暴力刷牙，同时上文强调牙病的高发区在牙缝、牙龈沟、牙窝等区域，一方面确实是手动牙刷主观用力不均匀以及摩擦效率太低所致，但是我们的刷牙方法也要注意，很多牙医推荐巴氏刷牙法，很多人听不懂，觉得繁琐。其实就是竖刷法，顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟。
最后希望大家对蛀牙有一个清晰的认知，同时对预防蛀牙有着更深入的了解，但是！！不要过度焦虑，平常心态根据我上文的一些注意事项和禁忌科普做好日常牙齿清洁即可，千万不要盲目使用一些乱七八糟的网红牙齿清洁产品。很多人听说蛀牙会怎么怎么滴，就各种病急乱投医，花了冤枉钱倒是其次，更重要的是会损伤牙齿牙龈。
