练完哑铃要不要拉伸【健身吧】

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我是个学生党，最近刚入了个哑铃，想问一下练完哑铃之后要不要拉伸，不拉伸的话会不会有什么不好的影响，求各位大佬解惑

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2022-04-23 23:18回复

别沉

IP属地:河南

来自iPhone客户端2楼2022-04-23 23:23

肯定要拉伸啊，有助于提高肌肉延展性，减少乳酸堆积，有利于肌肉增长。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2022-04-24 20:43

有时间就拉没时间就不拉，无所谓的，不会有任何影响，注意练后补充营养和休息就行的，不拉伸也不会影响你的肌肉生长

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2022-04-24 21:11

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