我今年21岁，确诊临界高血压+尿蛋白，医生开了护血管的药，让我先改善生活方式，我之前BMI超正常3公斤左右，不抽烟喝酒，比较经常地熬夜，1点左右睡，甜点吃得多，但测的血脂血糖正常；现在改善生活一个月，尽力控制在11:30-12:00睡，请不要嫌晚，这对于住宿舍的大学生来讲已经是稀有中的稀有的了，现在同学基本没早过12点睡的。添加糖（游离糖）则完全戒了，钠也有非常注意控制，添加剂之类的摄入在之前就很谨慎，因为我学过食品营养学；每天规律慢跑2-3公里，目前已经坚持一个月了，可是现在测的血压对比一个月前24小时仅仅是最高值下降，很多时候还是保持刚刚140的样子，好绝望，我感觉已经没有很多生活调整的空间了，为什么我现在21岁，生活现在也这么尽力改善了，我不说100%，至少也比98%的同龄人健康，为什么我还是不能躲过高血压的命运？只是因为我有遗传吗？我家里也没有这么早发病，而且还是低压高，我是高压高，好绝望