依靠别人还不如强自身，你可以在家附近找一家正规的拳馆，拳击，巴西柔术，极真空手道，泰拳之类的，其实不见得你应付不了，你只不过心里没底，过不了那一关，所以练练这些可以直接对抗的，把心里素质磨出来就可以了。不要怕，其实真的不疼，心理作用比较大罢了，肾上腺素飙升后，除非没体能被KO，不然啥感觉都没有。

千万不要自学，学不会的。跟不同的人实战，成长会很快，乐趣也会很大，打几次就上瘾了。