打卡第一天
1. 看了很多戒色内容，心理学书籍、视频和戒为良药，分析出了自己的问题，但就是道理都懂，很难贯彻到底。心魔出现时没有及时转移注意力，任凭被它诱惑，最后导致破戒
2. 运动和合理作息真的有用，我平时都健身，但随着运动和合理作息导致身体改善，欲望也越来越强烈。体内睾酮素增加，欲望增强，也很容易破戒。
今天写下自己戒色的两个总结，有兴趣者一起探讨。