祛湿的食物，如冬瓜，芹菜，绿豆，赤小豆，白扁豆，砂仁等。以上食物有祛湿的功效，对体内有湿气的患者有一定的辅助治疗作用。单用食物觉得效果较差的话。可以在食疗的基础上配合应用中药来进行治疗，如可以应用云植祛湿颗粒等中成药进行治疗。云植祛湿颗粒是一种专门祛湿的中成药，它对体内湿邪引起的大便粘滞，睡眠不好，舌苔黄厚等症状有很好的治疗作用。通过以上，可以取得较好治疗效果。