其实现在腰不好已经成为大部分人的一个通病了，主要就是因为长期做办公室缺乏锻炼造成。这个时候我们选床垫就不能单纯的看牌子或者看价格了，因为不适合的床垫价格再高，牌子再大，也照样不会舒服。其实有一个很简单的选床垫的方法就是去实体店体验一下再购买，这样才能买到适合的床垫。
一般情况下腰不好的的人尽量选择软硬适中的床垫。
太硬的床垫躺上去以后，身体与床板接触的地方会承担全部压力，时间长了就会导致疼痛、血液循环变差，从而影响睡眠质量。
太软的床垫躺上去整个人就会凹陷下去，整个脊柱都会弯曲，这样翻身都会困难；软硬适中的床垫躺上去可以让身体保持自然的身体曲线，当你的手伸到脖子、背部、腰部时不会感受到缝隙。
我根据自己的情况倒是相中了一款比较适合我自己的床垫，虽然还没入手，但是你也可以参考以下。是慕思寝具的MZZ1-062款，这款好像是新品来着，用的是抗菌面料+乳胶+独立筒弹簧，能抗菌防螨，而且床垫的贴合性表现都是比较好的，躺在上面还挺贴合身体曲线，可以让全身很快就能放松下来，还有一点就是这款床垫的静音效果相当给力，完全不用担心起夜的时候吵醒另一半了。

建议了解护脊床垫即昂首床垫，它才是可以矫正腰椎缓解腰椎问题的。有更多更好的使用方法。请参考。