抄写四种清净决定名诲可以戒除邪淫的。

心里暗示一样啊，下大决心突破三天，不要被欲望控制，加油哦

学习！大量的学习戒为良药，给自己洗脑，让自己的觉悟得到提升。断yy，察觉到念头要在第一时间就斩断，不能跟随它，不能被它带着跑。看到擦边马上划走，不要贪恋。加油

只要度过了破戒高峰期，以后的路就会很容易走，你前边两天没有欲望是因为之前已经发生过了，你应该以此为戒，诚心悔过。先从坚持一周开始吧

因为要相应的知识、智慧来帮助自己有定力，必须要多看戒色的书籍，找自己看得进去的。《阴律无情》这本书对我的帮助太大了，以前也是别人免费结缘给我的，我这里还有10几本，如果你需要可以发给我你的地址，免费结缘，顺丰包邮。联系方式在我的个人资料里，你也可以百度贴吧私信给我。