今天，当我国为每年7％-8％的经济增长率而自豪的时候，一个十分严重的、不容忽视的、万分迫切的问题已摆在了我们的面前，那就是从94年到现在，在将近15年的时间里，我国的艾滋病感染率却一直是以两位数在增长，竟然高达40％以上，这是一个多么可怕的数字呀！

以下一本佛教的典籍是这么说的，不管你是不是无神论者，也希望各位引以为戒。

嫖色一次娼妓：减寿半年，染上性病的，减寿一年，若能改悔，免去减寿，制造色书的：减寿二纪（一纪十二年），若有因阅读书造成色害，罪坐已身，书不消灭，永不超生，拍摄色戏春宫，与此同罪。

宣扬一次色情事件的：减寿半纪，若有害人命，减寿一纪；女孩之间宣扬谈论房事的，与此同罪。若能改悔，罪俱减等。

凡朋友相见，一起谈论色情之事的，三次，减寿一月。导致他人犯色罪的，减寿三年；有功名者，罚停迟功名。

凡在路上遇到美女，回头看不停直到人家走远的，三次，减寿半月。如果假借名义假献殷勤，其实心存恶意的，一次，减寿三月

拒女淫奔
明朝宁波地方有位叫孙道的读书人，因家里贫穷，就靠着教导孩童读书，作为生活的经济来源。后来连这份职业也不保，于是寄身到塘西 张氏家，帮忙抄抄写写，换取衣食。有一天深夜，张家有一婢女，偷偷的跑到孙道的房间，孙道知其来意，严词的拒绝。而这情景，却被张家的私塾老师看见，老师就私下招婢女相会。到了端午节时，该名老师疽疮发作，无法痊愈，这时主人只好请孙道升任老师。
有一天，孙道在江口碰到他的叔叔，他的叔叔惊讶的说：「我因儿子的病，在城隍庙祈祷，当天晚上就作了一个梦，梦见城隍爷坐在殿上，呼唤属下将命中本要饿死的人，将其名字删改，名字一个一个的念，念到大概十几人，我就听到你的名字。我偷偷的问那冥官，为什么孙道可以改去饿死的命运？冥官说：『这个人的本命，在四十六岁时，会饿死他乡。因为今年四月十八日夜晚，严拒婢女淫奔，所以延长寿命二纪（一纪等于十二年），改饥馑籍为禄籍。』」
后来，跟着孙道学习的学生，越来越多，每年学生所贡上的学资就百余两黄金。到了明万历三十六年，孙道四十六岁，也就是他命中本该饿死的那年，果然闹饥荒，米价变得十分昂贵，穷人根本无钱购买，当时饿死的人很多。但是，孙道不但逃过这一劫，而且还十分的富裕，到了晚年，孙府已成巨富之家。在他七十岁时，应验延寿二纪，无疾而终。

艳福非福
裴章，山西省河东地区人，他的父亲与神僧昙照法师极为友善。昙师精于相术，他看裴章的相，天庭饱满，地阁方圆，将来的功名事业，一定很有成就。
裴章二十岁时，娶妻李氏，来年裴章到太原作官，妻子则留在家中。数年后，裴章又遇见昙照法师，昙师十分惊讶的说：「多年以前，我看你是显贵之相，现在怎么变了呢？过去你的天庭饱满，现在怎么天庭有倾陷之象呢？过去你的地阁方圆，现在怎么地阁尖削了呢？再看你的掌心有黑气盘绕，恐有不测之祸，宜谨慎防范。你的相变得这样多，不知做了什么缺德的事？」
裴章听了，自己反省数年来的所作所为，只有在太原与女人私通，算是有违伦理，其它并无做出有亏良心的事。昙照法师叹了一口气说：「你本来有美好的前程，奈何不知珍重，与别的女人行淫，你这样自己摧残福德，实在太可惜。」过不多久，裴章真的如昙照法师预言有灾祸临身。有一次，裴章在浴室洗澡，他的部下进入行刺，刀中腹部，五脏尽出而死。

人就是这样不见棺材不掉泪当你得了睾丸癌，神经症社恐失眠秃顶精索还会不孕不育，而且还会影响骨骼发育撸管耗的是精，而精生骨髓脑髓脊髓如果继续沉迷手淫你的骨头会变空非常脆有嚼劲骨骼畸形脸部畸形没耐心心里变化导致只会想负面的东西情绪都负面的意志力不坚定掉头发视力下降影响身高影响大脑发育自卑自闭厌世孤独寂寞不合群眉宇间猥琐整个人的气质没有看起来没有精气神别人看到你就恶心会莫名其妙对你发火运气变差后面省略至少百种种症状。这条链接发给有缘人希望对你们有帮助我叫佚名一个曾经因为没有认识到sy的危害而断送了自己美好的生活的人

案例1 完全失忆
一个男孩，父母不怎么有文化，但他学习很好，一直是班上的第一名，考最好的中学，当班长，一直是家里的骄傲。
但在初三那年全结束了，孩子得了失忆症，最严重时连父母也认不出来。
回家休养，只能像个废人一样，什么也干不了，问到饮食起居，才了解到，孩子从初中开始，几乎每天手淫，还有就是不喝水，每天喝750毫升以上牛奶。
但孩子看起来很干净健康，略瘦，正是一个美好的中学生的样子，已经病成这样。

案例2完全阳痿
男，不到三十岁，从小不爱学习，考了某技校，学校不怎么管，天天泡在网吧打游戏，毕业后进工厂，需要上夜班。
主诉是无法正常勃起。交谈中发现，除了熬夜外，最大的问题是手淫，而且时间比较长，在探查身体经络时发现腹部很僵硬，主检老师说是他见过的最硬的肚子。

案例3重度抑郁
高三男生，小鲜肉一枚，长得真的很漂亮的那种，身材高大，皮肤白皙光洁，头发又浓又黑。主诉重度抑郁，自残自伤，已经休学。
诉说父亲不理解他，经常打他，家庭暴力等。询问饮食起居，没太大问题，就是初中开始有一年时间每天手淫。
三个男生，如果在大街上，基本上看不出异样，头发很黑，量很多，身体都很壮实，皮肤都很好，抑郁的那个甚至还有点迷人的感觉。
相处半小时，仔细感觉他们，就会发现他们真的不一样，病了，就是神没有了的感觉。
孩子其实很辛苦，现在的寒凉食品那么多，功课多睡眠又少，家庭气氛也不都是那么和睦，如果神还在，就不会有太大的问题，但我想如果没有手淫，他们也不会变得那么严重，睡一觉，早上起来又是一个活泼的孩子。

于今想来，距我踏上戒色之路，已经有一年多了，也许是出于一种情怀，所以想在此写些东西。当然，戒色中的种种遭遇不必废话，我将直接和大家分享这一年来总结的戒色经验。
相信大家和我一样，都是因为SY、YY身体亏损，才下决心戒色的。而我们戒色的目的，大部分应该都是为了恢复身体的健康。戒为良药，不泄为补。相较于养生，不泄更应该是我们所关注的话题。
那么，什么是不泄呢？究竟应该怎样做到不泄呢？不泄指的就是不泄肾精，即不yi精和不she精。所以要做到不泄，就应该重点从这两方面入手。
遗精，根据我们的经验，可以分为梦遗和非梦遗。梦遗，即梦到不堪描述的画面。半夜激动，s精梦醒。非梦遗，即无梦而遗。或是无所察觉，晨起方见。诸所周知，遗精不算破戒，一月遗精两到三次也属于正常现象。但是，两到三次是针对身体健康的人来说的。对于很多肾气亏损、身体虚弱的人而言，每外泄一次肾精，都无疑会使我们的身体雪上加霜，更加虚弱，使健康恢复遥遥无期。同时，中医讲：虚则亢。每一次泄精，都会使我们的戒色道路面临严峻的考验，使许多人动则破戒，屡戒屡败。因此，处于戒色期间的戒友，应该争取每月不遗精，或者每两三月遗精一次。
对于梦遗，所注重的应该是一个“洗”字。
洗，即洗净脑中的黄毒。我们应该思考，为什么梦中的场景会出现？为什么白天能控制住SY，晚上却被这梦境反反复复地折磨？这其实都是因为平时脑中积攒的黄毒太多，而且藏得很深，不易察觉。每当睡觉的时候，精神处于放松状态，那些潜在的东西就会冒出来，难以抵御。同时，日有所思，夜有所梦。白天YY，晚上遗精。所以平时一定要注重观心断念，学习戒色文章，多看受害者案例。要明确美色的本质，破除贪恋的执着。平时多下功夫，脑中的黄毒就会越洗越净，晚上的黄梦就会越来越少。
对于非梦遗，所注重的应该是一个“护”字。
护，即养护身体的精华。很多人遗精，可能并非是完全的色情原因，也与不注重养护身体有关。我们都知道，有些人可能天生就体虚，加上很多不良的生活习惯，遗精就比其他人多很多，而常见的就有熬夜、酗酒、抽烟、久坐的习惯。同时，也有些人不懂得照顾自己，睡前剧烈运动，工作过于疲劳，被子盖太厚等，也会导致遗精的发生。对于非梦遗来说，最好的办法就是趋利避害。即改正不良的生活习惯，注重做好养护措施。前者上文已经尽述，而后者就是许多戒色前辈常常提到的固肾功、吉祥卧等

于今想来，距我踏上戒色之路，已经有一年多了，也许是出于一种情怀，所以想在此写些东西。当然，戒色中的种种遭遇不必废话，我将直接和大家分享这一年来总结的戒色经验。
相信大家和我一样，都是因为SY、YY身体亏损，才下决心戒色的。而我们戒色的目的，大部分应该都是为了恢复身体的健康。戒为良药，不泄为补。相较于养生，不泄更应该是我们所关注的话题。
那么，什么是不泄呢？究竟应该怎样做到不泄呢？不泄指的就是不泄肾精，即不yi精和不she精。所以要做到不泄，就应该重点从这两方面入手。
遗精，根据我们的经验，可以分为梦遗和非梦遗。梦遗，即梦到不堪描述的画面。半夜激动，s精梦醒。非梦遗，即无梦而遗。或是无所察觉，晨起方见。诸所周知，遗精不算破戒，一月遗精两到三次也属于正常现象。但是，两到三次是针对身体健康的人来说的。对于很多肾气亏损、身体虚弱的人而言，每外泄一次肾精，都无疑会使我们的身体雪上加霜，更加虚弱，使健康恢复遥遥无期。同时，中医讲：虚则亢。每一次泄精，都会使我们的戒色道路面临严峻的考验，使许多人动则破戒，屡戒屡败。因此，处于戒色期间的戒友，应该争取每月不遗精，或者每两三月遗精一次。
对于梦遗，所注重的应该是一个“洗”字。
洗，即洗净脑中的黄毒。我们应该思考，为什么梦中的场景会出现？为什么白天能控制住SY，晚上却被这梦境反反复复地折磨？这其实都是因为平时脑中积攒的黄毒太多，而且藏得很深，不易察觉。每当睡觉的时候，精神处于放松状态，那些潜在的东西就会冒出来，难以抵御。同时，日有所思，夜有所梦。白天YY，晚上遗精。所以平时一定要注重观心断念，学习戒色文章，多看受害者案例。要明确美色的本质，破除贪恋的执着。平时多下功夫，脑中的黄毒就会越洗越净，晚上的黄梦就会越来越少。
对于非梦遗，所注重的应该是一个“护”字。
护，即养护身体的精华。很多人遗精，可能并非是完全的色情原因，也与不注重养护身体有关。我们都知道，有些人可能天生就体虚，加上很多不良的生活习惯，遗精就比其他人多很多，而常见的就有熬夜、酗酒、抽烟、久坐的习惯。同时，也有些人不懂得照顾自己，睡前剧烈运动，工作过于疲劳，被子盖太厚等，也会导致遗精的发生。对于非梦遗来说，最好的办法就是趋利避害。即改正不良的生活习惯，注重做好养护措施。前者上文已经尽述，而后者就是许多戒色前辈常常提到的固肾功、吉祥卧等等。
上文谈到了遗精方面的相关问题，下面我们来谈谈she精方面的相关问题。
古人云：色是刮骨钢刀，伤身败德，以此为甚！这又怎能不让我们有所警惕，慎之忌之呢！决心戒色，首先要明确一个概念——戒色极限。开始戒色的人都知道，一般在戒色一段时间后会遇见破戒高峰期，如果不能挺过这段时间，那就会影响后面的长期戒色，你就会沦为戒色菜鸟，戒色水平注定就是那样，难以突破。这一切就和跑步一样，如果到达极限后还能奋力一搏，这才会有突破极限取得进步的可能。所以，戒色的关键，其实就是正确应对破戒高峰期的过程。一般来说，破戒高峰期心魔会大举进攻，那种感觉真的如临大敌。对于还处在强戒阶段的新人，迎来的很可能就是戒色的失败，甚至是连续的破戒。不过，这段时间一般只会维持几天，对于具有一定经验的戒友来说，只要挺过去，就会好受很多。戒色就是上述过程的不断循环，而戒色高手就能挺过一次又一次破戒高峰期。
那么，要怎样挺过破戒高峰期呢？换言之，要怎样把握戒色的关键呢？
戒色的核心是修心断念。如果把戒色比喻成一场战争，那么你就是守城的一方，欲望则是攻城的一方。面对欲望的猛烈进攻，要做的就是两件事。一件是注重实战，即为断念；一件是加固防线，即为提高觉悟。
首先，在平时就应该下足功夫，多学习戒色文章，多看受害者案例，养成良好的生活习惯，形成全面的戒色体系，坚决落实戒色十规，每天不断地清洗黄毒。
其次，在欲望大举进攻前，一般都会有一两次小规模的进攻，多数情况凭借断念口诀就足以应付，但是如果不能引起足够的重视，对学习戒色文章有所懈怠，那就一定会在大举进攻中失败。值得一提的是，对于断念口诀，不要只是一味地背，更要彻底理解领悟。要时刻观照自己的内心，学会识别不良的念头，及时断除。
最后，在欲望大举进攻、感觉快要撑不住的时候，一定不要独处，重要的事情说三遍，一定不要独处，一定不要独处！可以尝试不净观、断念口诀、戒色笔记等等，但个人强烈推荐来戒色吧交流学习。基本上用心解答十个人的问题后，内心的那一种兽性就会自然消除了，也不用刻意去抑制，很神奇。即便是戒色的新人，真诚地去赞美他人鼓励他人，也会产生意想不到的效果。在积极帮助他人的同时，也正是对自我戒色知识的一个回顾，对自我戒色阶段的一个提醒，对自我戒色正气的一个培养。在求学的时候，老师总会让学生在黑板上讲题，这在很多时候其实比让学生做题更有挑战性。只有通过知识的输出