数据显示，我国高血压患者约2.45亿，其中约有一半患者不知道自己已患病，约80%高血压与不健康生活方式有关。血压怎么测量才最准确？高血压有哪些危害？如何稳定血压？5.17日人民网发布了一系列有关“世界高血压日”的内容图片，旨在助力人们远离“无形杀手”。
有医生曾说“疾病不是突然发生，而是突然发现的”。血压偏高就像一把慢刀子，我国约70%的脑卒中死亡、50%的心肌梗死，都与高血压密切相关。如果能把血压降下来，可使脑卒中发生率降低35%~40%。在我国，每4个成年人中就有1名高血压患者。在心脑急症发生之前，很多人都觉着“我没事”。
那么高血压是否真的如众人眼中一般“无事”，高血压没有症状就没有伤害嘛？
首先，我们不得不承认，高血压的广泛性以及人们对于高血压病的了解以及防范是不够充足的，是病对我们的身体就一定会有损害，高血压对我们心、脑、肾的损害都是不可逆的。
其次，大部分非医疗患者对于高血压这个“无声杀手”是存在误区的。（1）一部分人认为血压高了，没感觉了，问题就不大了。（2）我年纪轻，我不会得高血压。（3）血压分季节，冬季血压高，夏季是不是就可以减少用药等等误区。我们分条论之。
首先，高血压高了，没感觉，它的前提是你仍然是高血压，所以它并不是问题不大，甚至更稍显严重。即便你没有感觉，但是你的血管、心脏和其他器官仍然在受到损害，如果不及时治疗，终将会导致更严重的健康问题。
其次，任何年龄都可能得高血压，并不是年轻，于高血压而言就可以幸免于难的。随着年龄的增长，患高血压的风险也会逐年增加。近年来，越来越多的年轻人被查出患有高血压，所以年轻人也需要进行高血压筛查。需要注意的是，高血压也是存在家族遗传病史的，如果父母或近亲有高血压，那么本人也有患高血压的可能。
最后，血压确实存在季节变化，一般冬高夏低。血压轻度升高的患者，到了夏天血压就会降低，即便不吃药也是可以维持正常的，当然一切遵循医嘱为上。
那如何正确有效的预防高血压就成为了民众的“瞩目焦点”。最主要的两点就是调整饮食结构和勤加锻炼，将饮食与运动相结合，巩固锻炼自身的强健体魄，才不会让疾病有可趁之机。人民网在“世界高血压日”提出抗“压”手册，不只是在科普高血压的知识，更是在警醒人们在疫情当下的大时代中要注意自身的身体健康，以自身的微薄之力来共筑社会的健康“大盾”。