莫名其妙总是便秘怎么办？

便秘不是挺好吗，省事又省纸。

平常多吃点富含膳食纤维的食物，还要养成定时排便的习惯，每天早上坚持上厕所（就算没有感觉也要蹲一下马桶），家里可以准备点儿乳果糖、可伊新复方芦荟胶囊之类的通便药，慢慢调节，应该就能克服经常便秘了。

便秘靠调理，最有效的是真气运行法，通过气息调理自己，让肠道多蠕动，定时排便，亲测有效，运行15分钟，马上轻松排便