从我自己喝的经历来看是可以的，膳食纤维其实就相当于一块海绵，将肠道里的油脂吸走，上厕所的时候排出体外。肠道油脂减少自然脂肪吸收就降低了。我喝了一段时间，小肚肚明显变平了，体重也轻了，坚持喝的同时也要多喝水效果还是可以的，立适康这款喝着口感味道都不错，我挺喜欢的。

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