保守治疗的方法
1.急性期治疗：急性期应当固定膝盖，禁止活动。然后可以采取冰敷跟抬高肢体的方式消肿。拥髌骨顺古安玉贴不要受凉。
2.药物治疗：可以选择口服消炎止痛药物来帮助膝关节消炎止痛。还可以在医生的指导下，通过关节腔注射药物，增加关节液的黏滞性和弹性，润滑关节，保护髌骨。
3.中医治疗：外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】彻底治疗，桃宝有售，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
4.康复训练：虽然髌骨软化不可逆，可塑性差，但是我们完全可以改善肌肉柔韧性、松解筋膜促进血液循环，加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性，改善肢体的功能。注意康复训练要在专业治疗师的指导下进行，不免自己动作不当，加重损伤。
5.物理治疗：针对于髌骨软化，理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。理疗的方法可以深入肌肉内层，激发人体自身免疫力，促进炎症吸收，改善髌骨软化。但是，物理治疗需要坚持一段时间才能看到效果。

那看你症状轻重了，轻症的可以保守治疗，重症的话只能手术了。

髌骨软化症是一个需要慢慢调理的病，平时保养身体很重要，爱护身体，注意休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷是可以的。饮食上应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。注意多休息jia上掏宝的（济愈堂髌骨顺古安玉贴），yong着不好剩下的ke退。还要注意锻炼身体，也可以吃一些药。多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。爱护身体。

平常热敷理疗缓解也很好

早中期可以釆取保守治疗，平时服用一些药物，但是必须要做好保护工作，关节对气温非常的敏感，注意关节的保暖。

可以贴膏药，效果就不错。我就是贴膏药好的。

饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。

.纠正不良姿势和某些不良习惯，减少复发机会。

保持积极乐观心态，避免紧张、焦虑等情绪。

减少膝关节软骨间摩擦，来避免炎症加重、复发。

防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，主动充分活动关节,要在不负重条件下进行。

平时的时候一定要注意正常的活动并且还要做好保暖工作，平时的时候运动要适当，不要过于激烈

避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。

平时可以选择一些力所能及的体育项目进行功能训练，比如散步、太极、游泳等。这些运动项目不仅能让髌骨得到锻炼，还能够强身健体。不过平时应该避免一些剧烈运动，比如爬山、跑步、打球等。另外，生活中还需要适当控制体重，可以有效减轻膝关节压力，帮助改善局部症状。