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腰5骶1椎间盘变性,中央型突出,该怎么运动康复。

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最近查出来竟然得上了腰突,瞬间心态崩了。目前症状坐久了起来走路右腿感到小腿和大腿发麻,有时候刺痛但能忍受,脚掌有时候也发麻,发酸,躺着没啥感觉,弯腰在某个方位情况下感觉腿有拉扯感。左腿没有问题。最近在吃药。


IP属地:陕西来自Android客户端1楼2022-05-24 17:45回复
    哪里有突友康复交流的群,一起康复交流一下,心态快崩了。


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2022-05-24 17:51
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      我和你一样的,腰五骶一中央


      来自iPhone客户端3楼2022-05-31 13:40
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        来自iPhone客户端4楼2022-05-31 13:40
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          保守治疗,休息加锻炼,循序渐进,逐渐康复。


          来自Android客户端5楼2022-06-01 08:51
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