把拳理融入站中，劲就在站中产生了。

盘架是活动的桩，每一瞬定格都是桩的状态。

盘架就是“着”，是为了把劲盘活。“着熟而渐悟懂劲”。

懂劲是为了把劲融入技法之中能运用自如，信手拈来，阶及“神明”。拳其实就是应运“实战”而生。

这是太极拳的终极理论，明白了就只剩下一个字了“练”！

我认识有练形意拳的朋友，拳法刚劲有力，在我看来总觉得少点什么，实在是内家拳的劲打不出来。忍不住就让把太极拳的桩法要领融入了三体式，把太极拳的劲融入拳法，好在人熟并不见外，后来见他的抖音打出的拳已经大不同了。内家拳理都是想通的，招法可以随机应变，打拳击也可以把劲打出来。

练太极拳的人数以以亿记，明白练法的人寥寥无几，能下功夫的就更少了。

拳理是想通的，太极拳有什么门户之见，只是对照拳理拳论练的对与不对之分。当然好的师父会让徒弟少走弯路，我的体会习练太极拳就算师父讲的明白也未必能练的明白，能尽可能少走弯路就不错了。

你有师承嘛，看着挺专业

太极拳所有的技法理论都体现在“着”中，也可以说就是为了“着”而生。
“云手”，起手错了整个身体跟着都错了，技法就无从谈起。抬手一切变化都在其中，“后发先至”“借力打力”“四两拨千斤”等等化打技法都在其中。现代打法拳法很快力量很足，太极拳的技法能不能更快？力量能不能更大？不只是快所有的技法都融入其中了。猫探爪快不快？人的“爪”探出去含的变化更多。不懂“着”，太极拳的理论只能是纸上谈兵，什么气啦意啦大道理一大堆其实拳法的门都摸不到，想要实战根本就是扯淡。
“劲”也可以说是力的一种形式，是区别常规的用力方式。“不用力”用的是另一种形式的力罢了。“用意”当然也是为了了“着”，“无人当有人”，着熟到本能的自然反应也许就离“神明”不远了，不用想就知道怎么用了。

“气沉丹田”？丹田是修道之人炼丹的术语。丹田之气指的是肾气，也就是精气，肾属水，水性向下精气随之流失，要升融入人体必须化气。水要化气需要“火”，在人心为🔥。心火降肾气升，这是炼精化气之法，也可以说是养生之法。
“气沉丹田”怎么个沉法？有人能明白吗？

楼主你能站20分钟滴马步低平桩吗

@老李老李829 每一楼你都要回复