1. 好卫生好心态注意清洁卫生,勤换洗贴身衣物,不要过于担心,调整好心态,才能在转阴的路上坚定走下去。
2.保证饮食均衡暴饮暴食或者不营养的减肥行为需要停止,多吃富含蛋白质的食物,补充富含维生素的水果,保证饮食健康。多吃清淡的蔬菜水果,蛋类,奶类,坚果,动物肝脏,瘦肉等,结合高吉星补硒片和维生素E,维C,补充身体所需的营养物质,提高免疫力。
3.坚持日常运动促进新成代谢,提高免疫力。
4.早休息不熬夜如果你还在熬夜,睡前玩手机,刷抖音,打游戏是需要克服的,如果你因为“工作”在熬夜,那也请保证自己的休息时间充足。在HPV阳转阴的道路上,没有捷径,需要的是坚持调理好身体,提高免疫力。