一，大口吃烫饭
在饭非常烫的时候就大口大口的吃，这样的习惯会使得我们口腔黏膜大大的受到伤害，并且鼻咽部也会因此而受到刺激，从而增加癌变的风险。

二，环境不佳

鼻咽癌不仅仅和我们的饮食有关系，另外和我们大家每天接触到的空气环境也有关，如果我们的工作环境有大量的粉尘，固体颗粒物以及非常多的有毒有害的气体，那么久而久之细胞的代谢功能就会改变，从而异常的发展。

三，饮食习惯有问题
尤其是喜欢吸烟喝酒的人，表面上看起来没有什么问题，但是慢慢的很多器官的癌变率都会增加。

遗传倾向
除了上述三种问题，鼻咽癌还有一定的遗传倾向。如果家族里面的长辈有鼻咽癌的发生情况的话，那么自己在日常生活当中更应该非常注意了。

三款药膳缓解鼻咽癌
中医认为本病的发生是因正虚于内，邪毒乘虚而入，导致脏腑功能失调，痰热瘀毒等摶结于鼻窍，阻塞经络，日久形成癌肿。
北京四惠西区医院中医张文彭主任表示为了尽可能避免鼻咽癌，我们应该多加运动，另外在饮食方面注意少饮多餐，清淡为主。

（1）石上柏牛蒡汤（《膳食防癌指导》）
组成：石上柏50克，牛蒡根30克，红枣数枚。
功效：清热解毒，利咽止痛。
适应症：鼻咽癌。
用法：上述诸品用清水10碗，煎6小时，约剩1碗，每日1剂，连服数月。

（2）生地栗子糕（《膳食防癌指导》）
组成：大生地500克，生板栗500克，白糖250克。
功效：益气养阴，生津润肺。
适应症：鼻咽癌鼻出血明显者。
用法：生板栗放入锅内加水煮半小时，待冷，剥去皮，加生地放在碗内再蒸至熟烂，趁热放在铝盒内，加入白糖，用勺压拌均匀成泥状，再压成饼状，摆在盘内即可，可连续服用。

（3）石斛生地绿豆水（《膳食防癌指导》）
组成：石斛12克，生地50克，绿豆100克，花粉10克。
功效：清咽润喉，除痰散结。
适应症：鼻咽癌涕中带血、头痛，或放疗中出现口干咽燥。
用法：石斛、生地分别以纱布包好，同绿豆放入锅内，加水适量，煮至绿豆熟烂，放入冰糖，冲入花粉，饮汤服食。

饮食宜忌
鼻咽癌患者宜戒烟忌酒、辣椒等刺激性食品；少食或不食腌制或霉变食物，如咸鱼、咸菜、腌肉等；慎用葱、芥菜；少用热性补药及补品，以防热极化火。对放疗病人应注意保持口腔清洁，进清淡饮食，多食蔬菜、水果，并多饮水，促进毒素排泄。
针灸疗法
常用治疗穴位：风池、下关、上星、合谷。此外，针刺合谷、外关、气海、关元、足三里、悬钟、阳陵泉、太冲，用皮针叩打大杼至肾俞诸穴，可提高放疗中鼻咽癌患者的免疫功能。
气功疗法
气功疗法是祖国医学宝贵的遗产之一，在古代文献中称之为养生、导引、吐纳、静坐等方法。气功能够导引行气，使人安心定意，呼吸吐纳，活动身体，使气血流通，祛病延寿。鼻咽癌患者可以学习气功，调息静神，提高机体免疫力，促进疾病向愈，防止复发。
鼻咽癌患者练功应选二十四节气坐功和十二段锦，通过叩齿、吐纳、咽津等练功过程，达到生津止渴、清咽润燥的作用。北京四惠西区医院中医张文彭主任说练功时应注意保暖，防止受寒而引发感冒等疾病。