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认认真真打卡记录减肥100天

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不发食品的图片,只用文字记录,每天吃的东西不管多还是少,都要坚持如实记录。
加油吧,坚持吧,别让一事无成、越减越肥成为限制你的魔咒。
好的开始就是成功的一半,剩下的一半就是坚持。
只要不放弃,总归还有成功的可能。
2022.6.6,早上117.7斤,目标:坚持100天,体重100斤。
今天早上一杯黑咖啡,白天计划喝掉2L绿茶水。
今天不饿就不吃了,饿了可以喝燕麦豆浆或者牛奶。
第一天总要开好头吧!


IP属地:河南1楼2022-06-06 11:12回复
    近期不买零食、不买奶茶,如果家人要买,也要主张买0卡糖的


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2022-06-06 11:47
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      中午出门顶着大太阳走了半小时,没吃饭,买了一些香蕉。


      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2022-06-06 14:11
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        2022年6月6日:早:一杯黑咖;午:无;下午15:40:一个李子半根香蕉。


        IP属地:河南4楼2022-06-06 15:52
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          自建的减肥群,严格监督打卡,进行竞赛,无广告卖药,有兴趣吗


          IP属地:新疆来自Android客户端5楼2022-06-06 18:34
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            昨天晚上五口小米粥,半个洛馍卷菜,五口炒粉丝。


            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2022-06-07 06:39
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              第二天,2022.6.7,115.9,-1.8斤。


              IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2022-06-07 06:48
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                2022.6.7,今天早上一个煮鸡蛋,一杯黑咖啡。


                IP属地:河南8楼2022-06-07 08:30
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                  早上10点多就饿了,忍住之后到十一点多饿过劲儿了。
                  中午出门走了半小时,去做经络疏通。
                  回来不太饿,午餐半根香蕉。下午饿了再说。


                  IP属地:河南9楼2022-06-07 14:13
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                    下午没吃,晚上五口饼夹肉,两口酸奶。刚刚睡前称重115.2斤。


                    IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2022-06-07 23:21
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                      2022.6.8,114.6(-1.3斤)


                      IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2022-06-08 06:43
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                        DAY3,2022.6.8,早饭是一口全麦面包、一个茶叶蛋、一碗豆浆。


                        IP属地:河南12楼2022-06-08 08:28
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                          中午吃了半根玉米,出门走路半小时。
                          晚上吃了三口饼、五口鸡肉、一小份黄瓜变蛋、半碗小米粥、一牙西瓜。


                          IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2022-06-08 22:55
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                            晚上称重115.6斤。比昨晚重了明天可能掉不了称了啊


                            IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2022-06-08 22:57
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                              2022.6.9,113.8(-0.8斤)。


                              IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2022-06-09 06:37
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