半月板是膝关节内一对具有缓冲减震、保护关节表面软骨的“垫片”，帮助减轻骨头表面的软骨磨损，使得股骨与胫骨能够较好地吻合，增加了膝关节的稳定性，满足了人体进行跑跳等活动的需要。
半月板发生损伤后，许多人由于对半月板损伤并不了解，觉得不需要关注，认为半月板可以自愈，会自然好掉，就不管不顾了。
那么半月板会自愈吗？怎么样才能缓解半月板损伤带来的疼痛呢？

先来了解半月板损伤的类型
半月板在结构和功能上支持着膝关节的正常活动，同时也极易受到损伤，引发损伤的原因主要有以下两类：
1. 创伤性损伤：常见于年轻人，高发于运动损伤。在运动过程中的急速变向、反复弹跳和撞击等动作都容易造成半月板软骨所承受的瞬时压力增高；当压力超出了可承受范围，半月板就会撕裂。

2. 退变性损伤：多见于老年人。随着年龄增长，半月板也会发生老化，又称退行性病变。具体表现为半月板的弹性和耐磨性能逐渐下降，无法再像年轻时那样承受膝关节的反复活动摩擦。
即便不是剧烈的活动，也可能引发半月板的撕裂。这也是很多中老年患者虽然没有明确的外伤史，也会出现半月板损伤的原因。

半月板损伤有可能自愈吗？
半月板损伤以后是不能治愈的，这是因为膝关节的内外侧半月板本身的血供非常差，仅仅依靠膝关节内滑膜所渗出的滑液营养，所以由于各种原因所造成的半月板损伤基本都是不能治愈的。

有时半月板撕裂引起的关节交锁和疼痛，过一段时间之后会逐渐的减轻，甚至消失，但这并不意味着半月板已经自己愈合了，只是说撕裂范围比较小，没有引起足够的症状，拍摄核磁可以看到半月板撕裂仍然存在。
半月板撕裂应该尽早手术治疗，因为半月板的撕裂往往会随着时间延长逐渐变得更大、更复杂，失去愈合的能力，半月板经常卡在关节间隙也容易导致关节软骨破坏。

怎么缓解半月板损伤疼痛？
半月板损伤引起疼痛症状，可以通过以下方法缓解：
第一、保守治疗：主要包括膝关节制动、休息，避免反复的屈伸活动，减少对半月板损伤部位的刺激，能够减轻疼痛。
同时患者可以口服塞来昔布胶囊缓解炎症反应，从而减轻疼痛。
第二、手术治疗：如果半月板发生了严重损伤，出现半月板功能障碍，需要考虑关节镜微创手术缝合半月板，恢复半月板的功能，减轻半月板损伤引起的疼痛症状，术后配合康复训练，恢复膝关节的活动。
因此，如果你出现了半月板损伤问题，一定要及早重视，改善半月板损伤问题。