刚锻炼10天。啥都不懂。【健身吧】

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刚锻炼10天。啥都不懂。

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感觉锁骨后面的肌肉好突出，成下坡了。问下大佬，那两块肌肉名称是什么？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-06-09 18:59回复

上午30个仰卧起坐，50个俯卧撑，下午也是一样。坚持10天了

来自Android客户端2楼2022-06-09 19:03

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这个地方正常，不要大惊小怪。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-06-09 19:13

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斜方肌

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2022-06-09 19:42

斜方。没有斜方人看起来就不雄壮。我发现不少人练得不错，但是斜方都很塌。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2022-06-09 19:47

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斜方肌练上肢耸肩就能练到了，就是酸得一批

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2022-06-09 20:45

嗦嘎嗦嘎嗦嘎嗦嘎嗦嘎嗦嘎嗦嘎嗦嘎嗦嘎嗦嘎锁骨

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2022-06-09 20:46

代偿太厉害了，简单说就是动作不标准

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2022-06-09 20:51

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斜方肌，代偿会用到，虽然代偿不好，不过斜方肌练起来也不是坏事

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2022-06-09 20:58

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斜方肌，大块才够猛

健身猛汉都没脖子

来自Android客户端10楼2022-06-09 21:32

斜方肌

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2022-06-09 21:57

斜方肌

IP属地:山西

来自iPhone客户端12楼2022-06-09 22:02

斜方肌，其实你这个不大，经过我多年的观察，斜方肌大的人一般力量大

IP属地:山西

来自iPhone客户端13楼2022-06-09 22:03

其实这不是代偿，你认为代偿个十天能突然变斜？想太多，你以为健身速成的吗，这是体态问题，我自己也是这样，困扰很久了，肩膀斜穿衣不好看，去b站看改善体态的视频做了一个月也没有任何改善，放弃了，等以后再看要不要去物理治疗师那里看看了

IP属地:新加坡

来自iPhone客户端16楼2022-06-09 22:20

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