太极拳作为国人最热爱的锻炼方式，正积极的影响着更多的人，那么在练习太极拳时要注意哪些问题呢？今天就让小编跟大家说说：
1.练习拳击时不笨拙的力量。
太极拳是一种内功拳击。如果使用笨拙的力量，全身的血液就不能顺畅，肌肉和骨骼也不能伸展，导致全身僵硬，四肢不活。作为一个笨拙的精神停滞，在哪里停滞，在哪里生病，当时没有意识到，一定是以后的头发。如果你用笨拙的力量推动你的手，你会摔倒。如果双方都使用笨拙的力量，就会出现顶级抵抗的问题，不能反映太极拳的触摸、连接、粘附和跟随。
2.练拳也不能努。
努使力刚易折，气易阻隔胸，肺被排挤，久而久之必得胸憋肺爆之病。
3.不要挺胸，收腹，突臀。
如果是气逆行而上，气不能归丹田，双脚似萍草无根，心肾不交，阴阳不和，万法不达。

4.不要心存打人之念，以求速成。
这样，你就会被自己的神气所束缚，所以你会勇敢无情，失去和平；也有一些人每天练习几十次拳击，不知道把运动变成劳动，变成成疲劳和受伤。时间长了，五劳七伤都存在，轻微的痛苦就会齐发，这是一个很大的危害，学者们一定要记住！如果气顺利，心胸开阔，那么道心就会自生，经过长时间的努，成熟的瓜就会落水。
5.了解人体经络。
人体经络起源于脏腑，分布于四肢。如果经络中的气血畅通，所有的疾病都不会发生。一般内气发生在丹田(气海)，贯穿经络，腰隙内肾左右变化。通过旋转腰部和脊椎，使其在全身流动(向上是转动手臂和手腕，向下是转动膝盖和脚踝)，到达四梢，然后回到丹田。太极阴阳理论与经络理论相结合，使武术与引导相互表里。
练习的时候内外兼容，上下兼备，全身一家人，一气呵成。重要的是，气不离丹田。发在丹田，收在丹田，没有极像开始，没有极像结束。如果你不离开丹田，你的身体往往会保持一种中和的精神，那么你就不会被所有疾病侵袭，延年益寿。
天一太极（深圳）文化发展有限公司 赵天一 生于1976年 河南洛阳人中国武术协会会员、中国武术七段 国家级社会体育指导员陈氏太极拳一代宗师陈正雷大师亲传弟子、陈氏太极拳第十二代传人、河南省陈氏太极拳常务理事。2004年——2014年底在陈正雷大师开创的陈家沟太极拳馆郑州总馆、云南总馆、广州分馆、合肥分馆、天津分馆任馆长。2014年在张东武老师开创的郑州东武太极研修院经开区馆任馆长。