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戒烟的两个极端反应

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我有个群大概200人,戒烟大致分为3种人,戒断反应极度厉害的二十几人,没有阶段反应的几人,轻微阶段反应的一百多人,我是那极度戒断反应的那一类,我就想知道这个真的跟心理有关系吗?我感觉自己也没有怎么想象,玩好好的突然胸口就紧头发晕,我都8个月了,还是不舒服,症状跟心梗很像(心脏检查过没有毛病)(全身检查过),难受几天好几天反反复复,烟瘾也不大一天一包才抽十一年,有的人一天两包二十几年的也没有像我这样,有没有戒烟后阶段反应严重的,来聊聊最后都是怎么好的。


IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2022-06-13 23:52回复
    其实你这就是焦虑症,有胸口幻痛,小憩可能会有窒息感。问一下你戒烟的环境如何,持续8个月的反应让我感觉你在吸二手烟。


    IP属地:河南2楼2022-06-14 02:30
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      我跟你一样,前面两个礼拜反应特别大,心慌失眠是最痛苦的,而且经常疑病和胸闷。慢跑可以很好缓解,每天慢跑五公里。我戒一个月了,现在戒断反应还有但是减轻了很多。


      IP属地:新疆来自iPhone客户端3楼2022-06-14 04:06
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        加油😊


        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2022-06-14 07:16
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          戒断反应最严重的就是刚开始的一个星期,后面就是心瘾了


          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-06-14 08:47
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            什么群,可以拉我一起吗


            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-06-14 12:41
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              找方法试着减轻,大部分人说适当运动会减轻。


              来自Android客户端8楼2022-06-14 15:04
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                我当时难受二十多天,天天发高烧,恍惚,年前心梗。。。结果也没戒彻底,抽俩月戒俩月反反复复,我建议是有很大反应的不要强行彻底戒掉,没啥好处


                IP属地:河南来自Android客户端9楼2022-06-14 16:39
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                  说实话都已经8个月没有抽了 我觉得应该彻底不想了才对 结果你还在纠结


                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-06-14 19:54
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                    持戒


                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2022-06-14 21:18
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                      不吸烟才是人的本性


                      IP属地:河北来自Android客户端12楼2022-06-14 21:26
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                        正是这样所以才要戒烟啊,烟的危害这么大有什么理由接着抽呢


                        IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2022-06-14 22:03
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                          烟龄12秒,一天一包半,戒烟2个月了,啥反应都没有,仿佛哟从来就没抽过烟


                          来自Android客户端14楼2022-06-14 22:46
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                            除了嗓子不舒服两天,没有截断反应。现在每逢饭后,蹲坑前特别想抽。或者看到电视里点烟。嘴就闲的无处安放。其他没问题。


                            IP属地:陕西来自Android客户端15楼2022-06-15 00:43
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                              持抽


                              IP属地:陕西来自Android客户端16楼2022-06-15 02:21
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