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金鸡独立膝盖痛，后来练的时候膝盖微弯，就好多了

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金鸡独立膝盖痛，后来练的时候膝盖微弯，就好多了。但是以后如何有变化再分享。
IP属地:江苏1楼2022-06-16 15:42回复
    这两天金鸡独立和双脚并拢踮脚尖还在进行，有变化会发出来的。
    IP属地:江苏2楼2022-06-20 09:06
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      刚刚左脚62秒，庆祝！右脚16秒。哈哈，可能是右膝盖受过伤的原因吧。
      IP属地:江苏3楼2022-06-27 15:03
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        金鸡独立膝盖需要弯曲吗？ 还是伸直
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2022-06-30 14:17
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          今天左脚87秒，右脚17秒。右边膝盖受过伤，所以不容易突破。慢慢来吧，坚持就会进步！
          IP属地:江苏7楼2022-07-12 19:56
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            昨天右脚突破28秒，左脚81秒。真羡慕哪些比较年轻的人，2-3月就能够站好长时间。
            IP属地:江苏8楼2022-07-16 17:54
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              右膝盖这一段时间锻炼还是很不舒服，所以缓缓，再练习。
              IP属地:江苏9楼2022-07-20 19:18
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                金鸡独立太好了又重新练起来。我想如果右膝盖受不了，哪就改成双脚尖站，缓一缓不痛了还是金鸡独立。今天左脚90秒，右脚28秒。时间突破或者有效果就会更新。
                IP属地:江苏10楼2023-03-01 20:19
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                  左脚70秒，右脚34秒。不管哪只脚，只要是其中一只过60秒，站后肚子就有一点咕噜咕噜动的感觉。
                  IP属地:江苏12楼2023-03-05 20:19
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                    左脚80秒，没有突破前期90秒，右脚38秒突破前期34秒
                    IP属地:江苏13楼2023-03-12 20:08
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                      左脚126秒突破前期98秒，右脚58秒突破前期40秒。这是今天一大早站的有力气，估计要很长时间才能再次突破记录。
                      IP属地:江苏14楼2023-03-25 20:30
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                        加油
                        IP属地:河北来自Android客户端15楼2023-03-29 18:09
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                          加油
                          IP属地:广西16楼2023-03-30 08:26
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                            今天左脚138秒突破前期126秒，右脚38秒没有突破前期的58秒。右脚前几年爬山膝盖受损过，不容易突破。所以没有膝盖问题的赶快练起来。
                            昨天膝盖有凉液几秒流过，左膝盖时间稍微长一点。
                            IP属地:江苏17楼2023-04-07 10:22
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                              左脚166秒突破前期138秒，右脚52秒没有突破前期58秒。
                              IP属地:江苏18楼2023-04-20 17:49
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