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健身没动力了怎么办

只看楼主收藏回复

网上说新手锻炼一周要休息两天，但我怕一休息就彻底摆烂了怎么办啊
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2022-06-18 12:27回复
    没动力就不练呗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-06-18 12:45
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      说明你练得强度不够，真够了练完一循环是会有疲惫感的
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-06-18 14:00
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        适当奖励一下自己
        IP属地:广东4楼2022-06-18 16:09
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          可以去看看卓叔增重，里面讲了新手计划
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2022-06-18 19:46
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