直接吃美好蕴育的润康就可以了，它是产妇专用营养包，里面又有维生素D又有α-亚麻酸，其中α-亚麻酸可以代谢成DHA，营养很全面，我怀孕的时候就是吃的润康，怀孕也没有抽筋的情况，孩子出生也很聪明。