这次，我们来学习一个Half guard里的sweep技术，half guard在实战中是非常常见的体位，在教程中所示的这种half guard中，对于下位的人来说是不利的，因为对手已经通过控制你的头部将你压成了双肩着地状态，此时，我用一条腿勾住对手的膝窝，一只手抓住对手的腰带，并加紧肘部，确保控制住对手的一只手臂无法抽出，另外一只手则抓住对手膝盖附近的裤子，朝一侧用力蹬地起桥，从而掀翻对手。
需要提醒大家的是，这个动作的成功率不是非常高，尤其是上位的对手体重比你更大时，并且对你的力量有比较高的要求，但是对于同级别的对手，这个动作还是能发挥出其不意的效果的。