熬夜、夜宵、喝奶茶，最喜欢的最容易导致胃食管反流
虽说管住嘴就能不反流
但是道理都懂就是做不到
后来发现，睡前少喝水也能减少反流，还能防止第二天眼睛水肿
有一个原理是水分过多会积留在胃部
和胃酸一起上涌，对食道造成腐蚀
所以喝越多的水稀释胃液反而是火上浇油
个人经验证明睡前少喝水是最简单的胃食管反流治愈方法
如果睡前忍不住想吃东西喝饮料
可以用胃逆舒补救
中和胃酸的效果特别明显，还能防止反流
因为是物理原理，在胃里形成一个阻反流屏障
原理和睡觉抬高床头有点像，只是发生在胃内
有点神奇哦
另一个简单的方法是吃点咸咸的食物
盐分偏高的话，人体会自动形成尿液促进盐分排出体内
喜欢咸口的姐妹可以一试，不喜欢咸味食物的姐妹就用胃逆舒吧，一个意思