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7月7日开始辟谷，辟谷7天，目标减重10斤

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这是我第二次辟谷，希望不会像一个月前第一次辟谷那么难受。早上起来称了一下75.65，血压正常，有点饿，喝了380mm矿泉水。未来7天一定要吸取第一次辟谷心情烦躁，胡乱发脾气的现象，保持心静如水，不急不躁的心境。
IP属地:福建来自Android客户端1楼2022-07-07 07:14回复
    成功辟谷了一天，今天辟谷第二天，体重74.4，血压正常，第一天基本正常，拒绝了一场聚餐，晚上比较饿，十点就睡觉了。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2022-07-08 05:38
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      加油
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2022-07-08 06:15
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        成功辟谷第二天，体重73.8kg，血压正常，昨晚实在饿的难受，吃了一个水蜜桃，辟谷最好不要工作，太多的事情影响了心情，还有一群人辟谷和一个人辟谷是两码事，一个人很考验意志力，最好是一群人相互鼓励。
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-07-09 06:19
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          辟谷要备一罐蜂蜜，能够迅速的补充能量，昨晚喝了一碗蜂蜜水，一下子就好了很多。
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2022-07-09 09:43
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            成功辟谷了三天，体重73.25kg，血压正常，饥饿感已经没有那么明显，昨天开始喝红枣、枸杞、桂圆和黄精一起熬的水，早晚一碗，保持能量。
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2022-07-10 05:42
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              辟谷打卡第四天，体重72.85，血压正常，昨天才减重0.4kg，今天要加大一点运动量，辟谷也就是前两天饿的难受，第三天开始就好了，现在感觉很好，嗅觉、听觉这些感觉都变的灵敏，人也精神。
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2022-07-11 05:27
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                辟谷了五天，体重72.2kg，血压正常，离目标越来越近，开心，就是今天太早起了，琐事太多，内心不平静。
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2022-07-12 04:20
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                  辟谷了六天，今天体重72.2kg，血压正常，体重昨天竟然没有减，两次辟谷间隔一个月总减重18斤，不知道是不是到了所谓的平台期，昨天我还去按摩推背，尽可能的排毒，还以为今天可以减多一点……
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2022-07-13 05:53
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                    辟谷7天，体重71.9kg，血压正常，昨天运动加暴晒，体重才减少0.3kg，辟谷7天体重减了7.5斤，没有达到期望目标10斤，希望复谷能够减下来两三斤吧。
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2022-07-14 04:59
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                      复谷很重要，因为两次辟谷，感觉身体虚弱，浑身无力，所以没有严格执行复谷的食谱，昨天一下子就重了两斤。今天喝一碗稀饭就好了，争取能够恢复。
                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2022-07-16 07:04
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                        今天植牙，明天顺带第三轮辟谷，目标体重138斤，计划7天，减重8斤。
                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2022-08-17 17:38
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                          不吃饭大量的运动很容易虚脱
                          IP属地:山东13楼2022-08-18 09:25
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                            应该是吃水果的缘故，所以减的慢
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2022-08-18 10:32
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                              医生说植牙恢复期间不宜辟谷，所以晚上喝了两碗粥，等待伤口愈合后再开始辟谷。
                              IP属地:福建来自Android客户端15楼2022-08-18 19:46
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