回复：大佬们，请教一下跑一休一和每天跑【跑步吧】

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跑一休一

IP属地:广东

来自iPhone客户端49楼2022-07-13 06:45

每天10公里，因为你不可能天天都有空跑步。如果整周都有空，周6，…周日休息两天

来自Android客户端51楼2022-07-13 10:00

结婚了吗？每天跑还能按时交功课吗？不行就少跑点，影响生活可不是跑步的初衷。

IP属地:重庆

来自Android客户端52楼2022-07-15 08:01

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不建议跑一休一。建议天天跑5—8公里。你难不成天天有空跑步？下雨，身体不舒服，工作上的事情，和朋友去玩，等一系列问题。先定天天跑，跑2天，感觉不错，就跑第3天，感觉不好就休息一天。跑2—3天休息一天最好。不然其他原因很容易导致不跑了

来自Android客户端53楼2022-07-19 01:55

跑一休一，路程不一定。可以10k+8k+10+8。隔周12+5+8+10,或者15+3+5+8

IP属地:广东

54楼2022-07-19 12:03

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