太极拳在实战技术击中依然强大，“从熟悉中逐渐了解力量，从理解力量阶和神明。”由此可见，熟悉力量是基础，理解力量是关键。
理解包括两个方面，即了解自己和敌人的力量，了解自己取决于理解，了解敌人取决于听力。