（1）计算好排卵日很重要（排卵日一半是为下一例假开始日前14天）；
（2）监 督老公戒 烟戒 酒，这个最好提前3-6个月；
（3）然后就是和老公一起补充VE,VC，因为复合维生素里面一般都有叶酸，所以就没另外叶酸。我除了补充维生素，还另外补充二早，因为我一直月经都不是很规律，担心排卵期不 规律，以及卵 泡不好，所以就听了闺蜜的建议，另外多补充这个帮助女性养 卵 泡的二早营养素，这样受 孕率才会高；我和老公都有写 胖的，所以我们就互相监 督饮食，然后也会经常一起出去散步。就这样备 孕其实也没多久，我就怀上，怀相也不错，没有其他人那种孕吐强烈的反应。
