肝气不舒主要在随着身体两侧的肝胆经运行受阻，下面这个拉伸肝胆经小动作可以让气血运行通畅、心情舒畅。一、双脚打开，将右手放于后脑勺处，将左手放在肩胛骨中间位置，够不到肩胛骨可以放到腰间，打开右臂肘尖，使肘尖手臂与身体平行。
二、右手左肩上提，身体逐渐向上弯曲，保持5-10秒钟。
三、缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。
四、左手向上置于后脑勺处，右手向下，置于肩胛骨处，打开左臂肘尖，使肘尖左臂与身体平行。
五、左手肘尖上提，身体逐渐向左弯曲，保持5-10秒钟。
六、收势。这组动作可以锻炼我们平日容易忽略的部位，有很强的的疏肝理气作用，每日坚持做几组上述这几套动作，可以让你心情舒畅，肝脏得通。