一样得第十天了 感觉脸上痘痘好多了

加油！

强行让自己注意力集中，我以前跟你一样工作中注意力不集中，总是挨骂。还是那种带侮辱性的骂，时间久了自然做事认真了。也学会反抗了，学会对自己讨厌的人和事说不，自戒s 以来改变了我很多，对于那些劣性根的同事不惯着他们，该怼就怼，该骂就骂。这些是我以前办不到的，现在学了传统文化后，我会用一种近乎包容的方式去看待他们，我只是觉得这些人的劣性根是多年来养成的，根本改变不了，把这份工作当成一份兼职，心态放好。为自己努力谋其他出路，其实戒s就是修心，努力戒下去会有意向不到的收获，无论是身体外在的还是心理上的。可以每天尝试练习断念口诀，即能js 又能修心让自己注意力集中

戒色恢复容貌