便秘跟减肥有关吗？大佬们？_减肥吧

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减重，每天早上一瓶低脂纯牛奶加两包荞麦面包。中午食堂正常吃也有蔬菜的，不吃太饱。晚上回家一包荞麦面。然后吃点水果。为啥就便秘了呢？减肥会便秘正常吗？没减肥的是，最长两天也能拉一次。现在便秘三天了，毫无便意！

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2022-07-22 00:37回复

多吃蔬菜，绿叶菜，增加食物中的膳食纤维，多喝水，多运动就不会便秘。

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2022-07-22 08:28

收起回复

多吃的定义，蔬菜照着一斤的量去吃～像你的情况，中午主食少吃，早晨晚上的饮食及多加蔬菜就会好转，然后每天一定多喝水，多运动。

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2022-07-22 08:31

一样！

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-07-22 11:31

要多喝水啊

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2022-07-22 14:27

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