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竞技跳绳吧 关注：1,713贴子：15,292
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现在单摇30秒130个，请问如何提高到140？

只看楼主收藏回复

我现在14岁，30秒130个左右，1分钟240个左右，还想提高一下，请问各位大佬们该怎样练习？
IP属地:上海1楼2022-07-27 16:17回复
    自己顶一下
    IP属地:上海2楼2022-07-27 16:21
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