增肌还是减脂？【健身吧】

健身吧关注：3,480,613贴子：28,026,091

普通健身爱好者，目前不清楚是增肌还是减脂（感觉自己肌肉量太少减完脂也不好看），请大佬给点意见。身体数据175，72，体脂率不太清楚感觉在15~20？屈肘臂围不充血34，力量很弱，4rm卧推60、4rm深蹲90、2rm硬拉80

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2022-07-28 07:36回复

体脂尚可以接受。大佬可以增肌。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-07-28 08:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

跟我差不多干净增肌就好啦

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2022-07-28 09:21

感觉都行，看你喜欢那种类型的体型，有些人身体不壮照样一身肌肉

5楼2022-07-28 09:36

体脂19.58%。增肌。

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2022-07-28 09:56

目前的话感觉可以增肌了

来自Android客户端8楼2022-07-28 10:03

体脂率还可以可以准备增肌

来自Android客户端9楼2022-07-28 11:21

不要减脂了，直接增肌吧

11楼2022-07-28 12:54

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴