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两天吃这些多吗

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这两天休息，一直躺床上，感觉没有吃什么东西，应该是要瘦了吧。可是细细回想起来，还是吃了不少东西，以下就是这两天吃的东西，然后没有运动，一直躺着，因为要转夜班，一直躺着睡觉。两天吃这些东西热量会超标吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-07-29 20:14回复
    猛的一笔啊
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-07-29 20:48
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      还有一个芒果漏记了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-07-29 21:08
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        。。为什么要吃炒面，吃点优质碳不行吗非要吃高油
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2022-07-29 21:47
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          减肥期间我感觉到多了
          饼干先去了吧。
          尽量别吃油大食物，炒面感觉超标了。
          如果你吃的按摄入标准，那运动建议加大力度。
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2022-07-29 22:15
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            你要算热量来计算自己吃没吃多，而不是靠感觉，靠感觉很难有热量缺口，缺口太小减不下来缺口太大就成节食了
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-07-29 23:07
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              哪有那么复杂，只要热量不超标，想吃啥就吃啥
              IP属地:广西来自Android客户端8楼2022-07-30 00:04
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                你这样是伤害自己的身体
                IP属地:海南来自Android客户端9楼2022-07-30 02:41
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                  我就早上半个馒头，2个鸡蛋。1个玉米。中午无，晚上无。
                  IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2022-07-30 09:28
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                    你如果每天喝两升水可能会瘦，不喝水的话不一定。你不活动也不喝水增加代谢速度，不消耗能量
                    IP属地:天津来自iPhone客户端11楼2022-07-30 09:39
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                      吃个锤子的香蕉和炒饭，把这俩换成苹果和白米饭。苹果切开了吃，饿的顶不住了吃一片。米饭正餐吃。
                      IP属地:湖北来自Android客户端12楼2022-07-30 09:44
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                        香蕉炒面高热量，换成苹果米饭会好点
                        IP属地:甘肃来自Android客户端13楼2022-07-30 15:05
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                          今天早上上完夜班吃了两根香蕉一个安慕希酸奶，现在好饿好饿
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-07-30 18:28
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                            吃的太少了，炒面对减肥不友好，一个是炒面油大，另一个是面是精加工的，热量比米饭高一大截，吃个快餐比炒面健康多了
                            IP属地:浙江15楼2022-08-02 16:34
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                              今天吃了四个蛋黄酥，三包饼干，两颗巧克力，一包30克的坚果，一份桂林米粉，一份快餐（鸡腿，青菜，西兰花胡萝卜炒肉）一个橙子
                              IP属地:广东来自Android客户端16楼2023-01-11 20:53
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