]站桩的方法其实有很多种，像现在市面上的有混元桩、三体式等各种各样的桩法，都是非常好的桩法，都有着强身健体的作用。但是无极桩和其他桩法的区别就在于，无极桩是养，其他桩法是耗，为什么这么说呢，我们现在的桩法活动都比较大，站一会都是身体反应比较大比较累，而无极桩的动作比较小，是在养人的，越战越有神，为什么很多桩友练了很多年的其他桩法发现有问题呢，是因为方法不对，我们是需要先把我们的身体养好元气之后，在去做其他的桩法才会达到练好的效果，如果我们不去养气就直接去消耗我们的元气去滋养身体的话，会发现越来越虚。[表情]常言道无极桩是万桩之母，很多桩法是为武术诞生，大多以锻炼为主，就是耗元气滋养身体，短期见效明显，随着时间的增加我们用来养生的元气没有地方去补充就会变虚。