目前，之前我都是晚上练长寿，早2天才开始，晚上睡前2小时，10点半左右开始金刚长寿一起练。目前，打鼻鼾有所改善，这几天用蜗牛睡眠app记录已经没有打了，这3天排便频繁且稀。

29岁，长年熬夜2-3点睡觉。最近一次体检发现身体亚健康好严重了，开始找锻炼方法。大大小小的，乙肝小三阳，高胆固醇，双臂毛周角化，精神内耗严重，虚、浴火盛，打鼻鼾等。记录下方便 练习八部金刚长寿功后有所改善。

最晚关注那个访问事件，好晚才练了19分钟长寿功，然后3点才入睡 停了几天的鼻鼾昨晚又打了啦

楼主乙肝好了没？

乙肝小三阳，亚健康状态，部分打鼾，这些都应该能大幅度改善和痊愈。特别是后面两个
第一个，练习后，总胆和胆红肯定会好，然后就是慢慢养病了，估计会有多次肝胆排病