就算只有一个人，也要坚持戒色，而且要更加坚定的戒色。

破戒无非就两点：看黄和yy。戒色简单来说无非也就两点：远离黄源和断yy。反省一下你是哪里没做好，有没有学习文章。

我理解的是：还是源自内心的空虚。独处的时候不知道自己该做些什么，头脑里的杂念就会很多，从而导致人容易跟着不良念头走，而破戒。
念头只是我们使用的一个工具而已，人才是念头的主人，所以起杂念时即刻觉察到，一定马上要断念。
再者，一定一定要断除一切不良视频网站小说图片以及擦边等，真的要控制好自己，再也不要去看。这些都是人破戒的源头，也是人戒色修心路上的绊脚石。
每次破戒，要好好总结破戒的原因，吸取经验教训。
加油💪

加油！

加油啊，兄弟

每天学习，不要强戒，另外慎独，没事干就出去走走

独处时很容易破戒的，独处无聊的时候一般心魔都会疯狂进攻，所以你可以在这个时间给自己安排日课，学习戒为良药、练习断念、锻炼身体、出去和朋友玩等等。

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

因为你没有做好修心断念

独处的时候要把警惕性开到最大，时刻保持临战状态，心魔随时都有可能发起进攻，新人戒色初期还是建议尽量不要独处，还有就是你本身实力不够强大，还战胜不了心魔，继续学习戒色文章和练习断念口诀吧。

个人见解，yu望在一定程度上类似于“心魔”，心魔在某些特定时期会不请自来，你可以看做是一种挑战，要站在和它的对立面，要与他抗争，坚定信念，多读读戒学类书是很有帮助的，我个人提一个办法 就是分散注意力，每次有一点苗头时候就转移注意力，打球听歌，打游戏，读读戒除的书，都很有效，现在人们生活压力很大，要找到合理的解压方式也是重中之重

师兄你好，独处时候保持警惕，警惕内心不好的想法（心瘾的想法）不要认同它，第一时间对治它。也可以思维对治它（危害类文章转变思想观念），信佛的话可以念佛菩萨圣号转念，南无药师琉璃光如来（帮助你修补戒律，防止你走入邪法）。加油！祝你越戒越好！人生步入正轨！

头像和我一样

哈哈