加油加油，多学习运动

你想想你为什么破戒？哪里做的不够好？去不断改进自己。我这里有基本的戒色前期建议：①不要玩游戏、刷短视频，他们占时间多，降低戒色警惕性，分散注意力，短视频擦边还多，不利于戒色。②运动，sy导致大脑受损，运动可以恢复大脑，加快恢复。③行善，在戒色前期，正念很弱，邪念强，行善增加善念，善念多则正念强，有利于戒色。④如果有恋癖，需要修炼不净观白骨观，如果没有可以不需要，恋癖严重阻碍戒色，需要相关文章可以私信我。⑤断念口诀，这是为了增强正念，每天建议五百遍，大概就二十分钟就能结束 以上的四点（如果有恋癖是五点）如果你能做到，那你大概率不可能破戒，破戒就可能是因为自己内心动了歹念，那就是你还没有下定决心的问题了。加油(ง •̀_•́)ง

建议去大量学习最系统的戒色知识《戒为良药》，得救之道就在其中。

多学习戒色文章，坚持练习观心断念。推荐多学习戒为良药。加油