当初痛风那会,我连吃药(非布司他)+小苏打+护肝片,加一天只吃2顿饭,不吃肉不吃豆制品不吃零食不喝汤,然后大量饮水,6杯500毫升的水(白开水 柠檬水 泡的车前草茶 碱性纯净水 枸杞黄精黄芪茶 轮着喝)每天家用跑步机30分钟,运动晃动减肥器10分钟(检查说肾内有一颗6毫米的小石,跟尿酸高有关),每晚遛狗10分钟,就这样了,用了大概一个月就保持在240左右,然后药一停就飞升,如今停了2周了,水呢也懒的调了直接白开水或者泡黄精喝,运动呢,夏天了也懒得动了,肉的基本上天天一小口还是有的,偶尔鸡柳整十几根,但是猪肉不吃,依旧保持着不喝汤不喝酒,一直保持在370-410之间,反正临界点徘徊中,时不时大脚趾头给你来一针的感觉还是有的